今回紹介した本は
できる男は超小食と言う本です!

空腹こそ活力の源と言う考えをもとに
書かれた本で
実際にオバマ元大統領やあのビルゲイツも
1日1食である。

日本では
芸能界の巨匠ビートたけしさんをはじめ、
タモリさん、水谷豊さん、片岡鶴太郎さん、
ジャパネットたかた社長など
著名人も1日1食で生活されているそうです。

古来からヨガや仏教、東洋医学、養成法では
少食健康法が称えられています。

人間に最も近い生き物の猿で実験した結果
好きなだけ食べた猿に比べ
腹7分に抑えられた猿は1.6倍の長生き。

マウスに至っては
腹6分で育てたら寿命が2倍になることが証明されています。

健康で長生きをして
いつまでも仕事ができるカッコイイ男になるには
好き放題食べて太り生活習慣病になるより
1日1食に抑えた方が
できる男になる近道であるということを説明した本です。

私もこの本を読んでから
付き合いや接待の時以外は1日1食で抑えることで
体型維持ができています。
はじめの1、2週間は辛いですが
1ヵ月ほど立つとん空腹感は減ってきます。

興味のある方はぜひ本を読んで実践してみてください。

注意点は人の体は3食食べることがわかっていると
バランスよく吸収しますが
1食しか食べないとできるだけ
その1食のカロリーをため込もうとして
太る可能性があるので
食べる内容にも気を使うようにした方が良いようです。
9月23日 22:01